7 、分钟盛出食用 。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神香油 、解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜

　　配料：盐  、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　3、解春韭菜

　　5 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　6、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　8、韭菜去根洗净后切成小段。

　　4 、

出香味后将鱿鱼条放入锅中。